señales de que posees inteligencia emocional

Aquí os dejo unas pistas con las que podremos saber si tenemos o no inteligencia emocional: 

1. Te fascinas con lo que mueve a otros

Te fascina el comportamiento humano. Te das cuenta de cosas como el lenguaje corporal, el dialecto, y los tics personales. Ser un observador de personas ayuda a descubrir pistas sobre qué hace a cada individuo especial.

2. Eres un líder entusiasta que practica lo que predica

La gente que posee inteligencia emocional sabe que es ridículo hablar y hablar para luego no poner en práctica sus palabras. En vez de liderar por medio de órdenes, lidera al dar el ejemplo.

3. Estás consciente de tus fortalezas y debilidades.

"No eres tan débil como tu parte más débil; sino que eres tan fuerte como tu parte más fuerte". Usa tus grandes fortalezas tanto como sea posible, para hacer de sus debilidades un punto debatible.

4. Estás en paz con tu pasado.

No tienes tiempo para lamentarte. Dejas tu equipaje y sigues adelante en el presente, porque ahí es dónde ocurre el progreso.

5. No te asusta el futuro.

No te obsesionas por los eventos del futuro que están fuera de su control. Te sientes cómodo viviendo en un mundo en que no existe una bola de cristal, porque la vida se supone que es una aventura emocionante.

6. Estás en sintonía con el presente.

No pasas sin más tus días caóticos. En vez de eso, experimentas activamente los matices de cada momento en cada día de tu vida.

7. Eres un hábil y activo oyente.

Sabes que “oír” y “escuchar” son dos cosas muy diferentes. Sueles parafrasear los dichos de una persona en forma de pregunta para asegurarse de que nada se perdió en la comunicación.

8. Eres capaz de darte cuenta qué te molesta.

No dejas que un coro de auto negatividad controle tu cerebro. Eres detective y exploras tu medioambiente, buscando pistas que revelen por qué te sientes de la forma en que lo haces y, más importante, qué puedes hacer para mejorar.

9. Te sientes cómodo hablando con amigos y extraños.

Nunca conoces a un extraño que no te guste. No te importa la edad de la persona, su raza, su religión, género, orientación sexual, o afiliación política; amas a todos por igual, porque aquí somos todos humanos.

10. Eres ético en negocios y en relaciones.

Sigues tu compás moral en los negocios y en la vida. Tus valores pueden diferir de persona a persona, pero altos estándares gobiernan su comportamiento.

                                                                                                       Lucía

LA IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

"ES UNA HABILIDAD NO UN RASGO, LAS HABILIDADES SE PUEDEN APRENDER"

La inteligencia emocional son las habilidades psicológicas que permiten apreciar y expresar de manera equilibrada nuestras propias emociones, entender las de los demás, y utilizar esta información para guiar nuestra forma de pensar y nuestro comportamiento.

¿CONOCES EL COCIENTE DEL ÉXITO?
La investigación realizada a nivel mundial por "The Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations", arrojó un resultado sorprendente y vinculado a nuestro Cociente de Éxito: el mismo se debe un 23% a nuestras capacidades intelectuales, y un 77% a nuestras aptitudes emocionales.

¿CONTROLAS TUS EMOCIONES?
¿Por qué a algunas personas les va mejor en la vida que a otras?
Es importante reconocer las reacciones que nos provoca en el cuerpo cada una de las emociones, y también establecer su origen, pues nos permiten reconocer los llamados 'estallidos emocionales'.
Todos hemos experimentado reacciones extremas, que no se encuentran bajo nuestro control, a esto se le conoce como 'estallido emocional'.Es en esos momentos cuando el centro emocional del cerebro rige al centro racional. Estos pueden ser tanto momentos de crisis (una pérdida, una agresión, un susto) como de gran disfrute (una buena noticia, el encuentro con un ser querido). 
Normalmente, cuando entra un estímulo a través de nuestros sentidos, la información pasa al tálamo (una parte del cerebro), donde se traduce neurológicamente, y la mayor parte ella pasa después a la corteza cerebral, donde funciona nuestra parte lógica y racional. Es la corteza quien se encarga de tomar la decisión ante el estímulo sensorial. Sin embargo, no toda la información pasa en forma directa del tálamo a la corteza. Una parte más pequeña de la información pasa directo del tálamo al centro emocional, lo que permite que tomemos una decisión rápida e instintiva antes de que nuestra parte racional logre procesar la información.

Esta relación instantánea y automática entre el tálamo y los centros emocionales es la que origina el "estallido emocional", y el resultado es que actuamos antes de pensar, a veces para beneficio nuestro y otras para perjuicio nuestro.Así, el cerebro, la corteza racional, no puede ejercer control cuando se presenta una emoción extrema.En los estallidos emocionales se producen también fenómenos expresivos como gritos y sollozos. Se perturba el tono afectivo habitual, se altera el ritmo de los pensamientos y se pierde, en algunos casos, el control de los actos. En las emociones muy violentas, se liberan los sentimientos reprimidos, reaparecen modos primitivos donde el sujeto puede expresar palabrotas y hasta realizar gestos brutales.

¿TU PASADO HUBIERA SIDO DIFERENTE?
Muchas veces después de sufrir un "estallido emocional" nos preguntamos a cerca de si nuestro pasado hubiera sido diferente si hubiesemos sido capaces de controlar nuestras emociones. Por ejemplo: habríamos observado a nuestro padre escuchando en forma satisfactoria y afectuosa a nuestra madre cuando le expresaba sus frustraciones y decepciones. Habríamos experimentado el hecho de ver que una persona podría sentirse perturbada sin rechazar a nadie con desconfianza, manipulación emocional, desaprobación, prevención, condescendencia o frialdad. A lo largo de nuestros años de crecimiento habríamos estado aprendiendo a dominar nuestras emociones del mismo modo en que dominábamos la facultad de caminar. Habría sido una habilidad aprendida. Pero no sucedió así para la mayoría de nosotros. Por el contrario, pasamos años –los primeros de nuestra vida, cruciales para nuestra educación intelectual y emocional- aprendiendo a comunicarnos insatisfactoriamente y a ignorar, manejar mal o reprimir nuestras emociones. Por el hecho de que carecemos de educación para comunicar nuestros sentimientos, nuestras relaciones no alcanzan el máximo potencial de armonía y sinergia que podrían alcanzar. 

El Dr. John Gray dice que "La respuesta a todas estas preguntas es la misma: es posible aprender sobre nuestras emociones, desarrollar nuestro cociente emocional, pero tenemos que trabajar para ello"

                                                                                                        Lucía

¿OS GUSTAN LOS CAMBIOS?

Hola chic@s, soy Lucía y hasta ahora he estado escribiendo sobre las actividades que se van a realizar en el Centro Cívico de Capiscol; pero me parece muy publicitario por lo que, pidiendo consejo y ayuda a mis compañeros del Centro Cívicos, he buscado una nueva manera de hablaros de la animación sociocultural en este blog.

Como ya conoceis mas o menos el funcionamiento del Centro cívico y el tipo de actividades que se realizan; voy a hablaros un poquito sobre aquellas habilidades que necesita un trabajador del ámbito social, en este caso animadores socioculturales. Algunos de los temas de los que os voy a hablar son aplicables no solo para trabajar en Centros Cívicos, sino que lo tendréis que conocer y utilizar en cualquier camino que escogais dentro de la animación.

Algunos de los temas que quiero tratar son: la resolución de conflictos, la mediación, la inteligencia emocional, primeros auxilios, métodos de actuación con niños según sus etapas y sus habilidades, algunas recomendaciones, ect.